Pilates vücudun tamamı için uygundur.
Pilates Metodu herkes için ve herkes için – fitness seviyeniz veya yaşınız ne olursa olsun
Joseph ve Clara ilk olarak egzersiz “Kontrol Gücü” olarak adlandırdı ve kasları kontrol etmek için zihin kullanımını teşvik etti.
