Hamilelikte sırt üstü yatmak zararlı mı?

Hamilelikte sırt üstü yatmak tehlikeli mi? Hamilelik sırasında sırt üstü uyumak ilk iki trimesterde güvenlidir. Peki hamilelikte sırt üstü yatmak ne zaman tehlikelidir? Her hamilelik farklı ve yorucudur. Şimdi her zamankinden daha fazla uykuya ihtiyacınız var. Ancak, özellikle uyurken hangi pozisyonların güvenli olduğu ve hangilerinden kaçınılması gerektiği konusunda endişeleriniz varsa, rahat bir pozisyon bulmak zor Read More

Doğum Çantasında Neler Olmalı

Şahit olduğum yüzlerce doğumdan edindiğim tecrübeler ile bir liste hazırladım dilerim işinize yarar. Öncelikle ideal büyüklükte ve kullanışlı bir doğum çantası edinmelisiniz. (Orta boy bir bavul)  Anne için gerekli olanlar; Gecelik Sabahlık Hırka ve şal Pijama (Doğum öncesi için) Atlet Günlük sutyen Emzirme sutyen Çorap Kilot Terlik (Duş için ve hastanede dolaşmak için) Havlu Diş Read More

Hamilelikte en sık yaşanan 10 problem

Hamilelikte karın ağrısı, baş ağrısı, halsizlik, sık idrara çıkma, bulantı ve kusma neden olur? Nasıl geçer? İşte gebelikte hormonal ve fizyolojik değişikliklerin neden olduğu 10 farklı problemin nedenleri ve çözümleri… Kasık ağrıları Çoğunlukla 4. ve 5. haftalarda, bazı gebelerde kasık ağrısı şikayeti oluşabilir. Vajinal kanama ile birlikte olmadığı sürece, endişelenilecek bir durum değildir, embriyonun rahim iç duvarına Read More

Hamile Pilatesinin Faydaları Nelerdir

Hamilelik sürecinde ve doğum sonrasında pilates yaparak vücudunuzu formda ve güçlü tutabileceğinizi biliyor musunuz? Doktorunuza ve pilates eğitmenlerine danışarak kendiniz için en uygun hareketleri belirleyebilirsiniz. Pilates egzersizleriyle annelerin doğum anında daha rahat olması ve doğum sonrasında da vücutlarının hızla toparlanabilmesi hedefleniyor. Yapılan hareketlerle zamanla güçlenen rahim kasları, doğum sonrasında rahmin kendini daha çabuk toplamasını ve Read More

Doğum Sonrası Ağrılar Ne Zaman Geçer

Doğum başlı başına yoğun bir deneyimdir ve gerçekleşen fiziksel değişimlerin sonucunda doğum sonrasında bazı ağrıların oluşması normaldir. Günlük bakımınıza özen göstermek, lohusalığın daha ağrısız geçmesine yardımcı olacaktır. Doğum sonrası ağrılar, hem vajinal doğumdan sonra hem de sezaryenden sonra bir süre devam edebiliyor. Hamilelik boyunca değişen vücut, lohusalıkta da bir toparlanma sürecine giriyor ve her şey Read More

Erken Doğum Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Doğumun beklenen zamandan önce gerçekleşmesi anne ve bebek için ciddi sorunlara neden olabilir. Erken doğum nedir? Gebeliğin 37. haftasından önce gerçekleşen doğum, erken doğum olarak kabul edilir. Son adet tarihine göre hesaplanan gebelik yaşı, ultrason muayenesindeki verilere göre de belirlenebilir. Hamileliğin tam olarak hangi günde gerçekleştiğini bilmek çoğu zaman mümkün olmadığından, hamilelik haftası hesabı tahmini Read More

Emzirmede En Çok Karşılaşılan 7 Sorun

Annelik sevinci, yaşadığınız emzirme problemleriyle birlikte kafanızda dolaşmaya başlayan binlerce soruyla bölünebilir. Sütüm gelmiyor. Neden? Sütünüz bebeğinizin memeyi kavramak için güçsüz oluşundan ya da sizin yanlış emzirme tekniği kullanmanızdan dolayı gelmeyebilir. Nasıl doğru emzirebileceğiniz konusunda doğumun hemen ardından size emzirme teknikleri konusunda eğitim veren hemşirelerden yardım isteyin. İlk 72 saat içerisinde verebileceğiniz sarı renkli, koyu Read More

Anne sütü ile ilgili bilimsel gerçekler ve bilinmeyenler

Anne sütünün mucizelerini emziren anneler biliyor ancak bilimsel araştırmalar bu mucizeleri açıklamakta yetersiz kalıyor. Bebekleri besleyen, sakinleştiren, hastalandığında iyileştiren ve ihtiyaca göre içeriği değişebilen anne sütü hala ‘mucize’ olarak nitelendirilse de, hakkında yapılan bilimsel araştırmalar ne yazık ki yeterli değil. Hala anne sütünün bazı özelliklerinin nasıl işlediği bilinemiyor. Yine de önceki yıllara kıyasla, son yıllarda Read More

Emzirme nasıl olmalı?

Bebeğinizi emzirme sürecinde doğru pozisyonu bulmak ikiniz için de çok önemlidir. Doğru pozisyonu bulduğunuzda her şeyin gittikçe daha kolaylaştığını göreceksiniz… Emzirmek, bebeğinize verebileceğiniz en büyük hediyelerden birisidir. İngiltere’deki dört sağlık kuruluşu da bebeğinizi ilk altı ay sadece anne sütü ile beslemenizi önermektedirler; oysa annelerin %1’inden azı, bu dönemde sadece anne sütü ile besleyebilmektedirler. Emzirmeye başlamak Read More

Doğru Emzirme Pozisyonu Nasıl Olmalıdır?

Emzirirken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Yaşamınızın en güzel hediyesi bebeğinizi emzirirken yeni ve heyecanlı bir anne olarak kafanızda binlerce soru dolanır durur. Doğumdan sonra gelen sütün rengi kötü. Bu sütü vermesem olur mu? İlk 72 saat içerisinde verebileceğiniz sarı renkli, koyu kıvamlı kolostrum, bebeğiniz için çok değerli ve gereklidir. Kıvamı ve renginden dolayı pis ya Read More

1 2